W niedzielę 21 czerwca spotkamy się w wielu miejscach, aby wspólnie praktykować jogę. Okazją do tego jest Międzynarodowy Dzień Jogi, który po raz szósty obchodzimy na całym świecie. Za proklamowaniem tego święta przez Organizację Narodów Zjednoczonych głosowało 177 krajów ze 193 państw członkowskich. Warto więc dołączyć do tej ogólnoświatowej celebracji jogi. Możecie zrobić to w Warszawie na polach Mokotowskich, na stadionie Korona w Krakowie czy w siedmiu parkach Wrocławia.

Dla osób praktykujących regularnie jogę, jej wpływ na samopoczucie, zmniejszenie stresu, ograniczanie wcześniej odczuwanych dolegliwości stanowi doświadczalny fakt. Współczesna nauka nie zawsze jednak nadąża za tymi doświadczeniami. Osoby cierpiące na migreny są zwykle skazane na okresowe przerwy w normalnym funkcjonowaniu i stosowanie coraz silniejszych leków przeciwbólowych. Tymczasem w majowym wydaniu renomowanego, naukowego pisma Neurology opublikowane zostały wyniki badań potwierdzające skuteczność jogi w zwalczaniu migrenowych bólów głowy. Jeden z członków zespołu badawczego, profesor kardiologii Gautam Sharma twierdzi, że joga zmniejsza aktywność współczulnego układu nerwowego, który kontroluje mimowolną reakcję organizmu na stresujące sytuacje.

Czwarty etap znoszenia obostrzeń umożliwia od 6 czerwca funkcjonowanie siłowni, basenów, klubów fitness, kin, teatrów. Oczywiście przy zachowaniu reżimu sanitarnego. Wiele szkół jogi już ogłosiło nowe grafiki, które przywracają stacjonarne zajęcia. Choć oferta zajęć prowadzonych on-line była bardzo szeroka, dla wielu praktykujących powrót na matę pod bepośrednim okiem nauczyciela ma duże znaczenie. Joga znacząco wpływa na naszą odporność i stan psychiczny. W obliczu trwającej epidemii warto jak najszybciej wrócić do jej regularnej praktyki. Ze względów bezpieczeństwa wiele szkół będzie ograniczać liczbę uczestników zajęć i wprowadzi obowiązkowe zapisy.