Asany egzaminacyjne do egzaminu Senior I
Asana:
- Nakrasana
- Krounchasana
- Urdhva Mukha Paschimottanasana I
- Parsvaika Pada Sirsasana
- Niralamba Sarvangasana I
- Uttana Padasana
- Jathara Parivartanasana (klasycznie)
- Anantasana
- Malasana I (klasycznie; zobacz "Światło Jogi", fot. 321)
- Ardha Matsyendrasana I (klasycznie)
- Eka Pada Sirsasana
- Supta Kurmasana
- Bhujapidasana
- Bakasana
- Parsva Bakasana
- Urdhva Dhanurasana I - pięty na ziemi
- Dwi Pada Viparita Dandasana (z ziemi)
Pranayama:
- Ujjayi VIII i IX (opanowana biegle)
- Viloma VII i VIII
- Bhramari
- Bhastrika IV
- Kapalabhati IV
- Savasana